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A meta hoje é perder alguns quilinhos devido a probabilidade de desenvolver diabetes 😕. Meu maior desafio é diminuir os doces, estou no foco e eu sei que vou conseguir 🙏❤
Iniciando os trabalhos com 76kg 🤍
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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2228 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 141.14g | 탄수화물: 279.90g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Purê de Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca , Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Laranja Pêra. 더보기
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안정된 체중
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