2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1487 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 176.18g.
아침 식사: Telur Orak-Arik, Bihun (Dimasak). 점심 식사: Nasi Merah, Tempe Goreng, Petai, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Mayones, ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nasi Merah, Petai, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 더보기
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1908 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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