2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1212 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 90.20g | 탄수화물: 119.12g.
아침 식사: Wickbold Grão Sabor Integral Canela e Passas, Italac Queijo Mussarela, Ovo. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Café com Açúcar, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Wickbold Grão Sabor Integral Canela e Passas, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro. 간식/기타: Jandira Frutas Cristalizadas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Melão. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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