2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1325 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 99.71g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4280 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 46 분, 운전 - 1 시간 31 분, Dormir - 6 시간 10 분, Google Fit - 4 시간 3 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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