2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1100 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 104.09g | 탄수화물: 80.71g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Crepioca. 저녁 식사: Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Starbucks Café Americano (Tall), Ovomaltine Rocks, Bauducco Pão de Forma Integral, La Violetera Mix de Castanhas. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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