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Der innere Schweinehund möchte einfach nicht.. Die Lust auf Süßkram ist einfach zu groß...
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64 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1126 kcal
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지방: 28.83g | 단백질: 30.74g | 탄수화물: 184.04g.
아침 식사: Bebivita Apfelstückchen mit Banane. 점심 식사: Albona Paniermehl, Bellasan Pflanzen Creme, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Osterland Rote Grütze, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Leichter Genuss Limburger Leicht, Bäcker Cräcker Knusperbrot. 간식/기타: Heinerle Schokololly, Sauels Kinderwurst, Haribo Phantasia. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
Bekommt dein Körper genug gute Kohlenhydrate?
Die Lust nach Süßem ist oft der Schrei nach Energie..
Aber nichts Süßes..das verpufft schnell..sonder das was satt macht..Vollkornnudeln..Vollkornreis..usw.
Aber auch mehr Eiweiß macht länger satt!!
Die Mischung macht es!
Da hilft auch Vorplanen sehr gut😊👍
2021년 11월 17일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Die Sachen die dich triggern so gut es geht nicht im Haus haben. Kontrolliert immer nur eine Sache für dich. Wirst sehen... plötzlich geht's 😅 Der Schrank muss nicht immer so voll sein.
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Ich hab jetzt das Lowcarb backen entdeckt... total lecker und das Stück Kuchen oder auch der Muffin ist lecker und schlägt nicht so bombe ein
2021년 11월 17일 작성이: ivy5791
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ein kleines Stück Edelbitter-Schoki hilft meist schon, die Lust auf Süßkram zu stoppen....oder einfach Zähne putzen 😄 der ordentliche Minzgeschmack der Zahncreme hat bei mir schon oft geholfen, mich von einer Fresskalation abzuhalten 🙈😉
2021년 11월 17일 작성이: Becci1603
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Du bist nicht alleine ,mir geht es genau so !😏😓
2021년 11월 17일 작성이: Trixy39
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Die Süßigkeiten sind ja schon bei meiner Tochter im Zimmer versteckt... aber irgendeine Alternative finde ich irgendwie immer... und wenn es das Marmeladenbrot ist... 😅
2021년 11월 17일 작성이: brueckyffo
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dito, einfach mehr bewegen , dann geht's 😅
2021년 11월 17일 작성이: pannou
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Als Alternative zum Süssem: Äpfel im Backofen mit etwas Zimt backen, bis die weich sind, so kann man die auch auf das Brot statt Marmelade drauf tun, oder in den Naturjoghurt/Frischkäse reinmischen 😉 Ursache für das Verlangen nach süssem liegt oft am: Schlafmangel, Kummer und Sorgen, Kälte, Langerweile letztendlich 🤭 ... Überlege, was bei dir zutrifft und beuge vor 💪😇👍
2021년 11월 17일 작성이: Shiva1705
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