2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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2018 kcal
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지방: 66.60g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 215.23g.
아침 식사: Becel Vital, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr., Heringssalat, Lachs, Aldi Sandwichtoast Weizen. 점심 식사: Tomatensaft, Äpfel, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. 저녁 식사: Chia-Samen, Kaufland Beerenmischung , Rocka Nutrition Whey Isolate Vanilla Ice, Kölln Haferflocken. 간식/기타: Penny Ready Smoothie. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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