2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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2468 kcal
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지방: 70.85g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 323.51g.
아침 식사: Aldi Sandwichtoast Weizen, Roi De Trefle Belgischer Vintagekäse, Nadler Heringssalat, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei. 점심 식사: Penny Ready Salat Box Käse-Schinken, Maggi Couscous Würzig Pikant. 저녁 식사: Kaufland Beerenmischung , Chia-Samen, Rocka Nutrition Whey Isolate Vanilla Ice, Kölln Haferflocken, Müsli. 간식/기타: Äpfel, YumYum Chicken Flavour (320ml). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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