2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1325 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 124.80g | 탄수화물: 77.85g.
아침 식사: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 점심 식사: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Kasho Соус Спайси, Красная Цена Кешью Жареный. 저녁 식사: Сельдерей, Борщ 15.11, Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Сметана 15%. 간식/기타: Sporty Шоколад Вишня. 더보기
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1325 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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