2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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2737 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 260.11g | 탄수화물: 279.68g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Smoked Gammon Steaks, Sasko Low Gi Seeded Bread Buns. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Woolworths Smoked Gammon Steaks, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Future Life Zero, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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