2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
1416 kcal
|
지방: 23.01g | 단백질: 112.14g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Carrefour Bio Gallette di Mais, Zucca, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Funghi Porcini Secchi Extra, Zafferano, Scotti Riso Arborio. 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso, Enervit Frollini Extra Dark. 더보기
|
|
1923 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|