2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
2469 kcal
|
지방: 114.93g | 단백질: 104.20g | 탄수화물: 256.73g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Кофе (Растворимое), Миндаль, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 점심 식사: Кофе, Банан, Миндаль, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Белый и Дикий Рис, Сосиски Молочные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белый и Дикий Рис, Молоко, Сметана 15%, Творог 9%, Приготовленная Тыква. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|