2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1248 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 52.81g | 탄수화물: 143.23g.
아침 식사: Colun Crema para Batir, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Santa Isabel Torta Selva Negra. 점심 식사: Arroz Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Hallulla, Té (Infusión), Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado). 더보기
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2492 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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