2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
1812 kcal
|
지방: 100.40g | 단백질: 87.70g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: Bucheron Горький Шоколад, Молоко (1% Обезжиренное) , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Яйцо-Пашот, Белый Хлеб. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Воздушный Молочный Шоколад, Мираторг Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 저녁 식사: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Простоквашино Кефир 3,2%, Запеченные или Жареные Креветки, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. 간식/기타: Рахат Рахат-Лукум, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|