Gonna do a little experiment and record my weight daily to better understand the fluctuations.
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1689 kcal
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지방: 84.57g | 단백질: 132.62g | 탄수화물: 90.33g.
아침 식사: Red Onions, Safeway Kaiser Bun, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Organika Enhanced Collagen, Egg, Western Family Coffee Whitener. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Milk, Vega Protein & Greens. 저녁 식사: Butter , Dempster's Ancient Grains Bread, Bacon, Egg. 더보기
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2101 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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