2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1455 kcal
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지방: 50.85g | 단백질: 109.29g | 탄수화물: 141.32g.
점심 식사: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 간식/기타: Eskimó Sorvete de Morango. 더보기
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2547 kcal
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운동:
7,7 km 10100 passos - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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