2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1691 kcal
|
지방: 69.50g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 172.61g.
아침 식사: Зеленый Лук, De Luxe Масло Тыквенное, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Короваево Хлеб Зерновой "Люкс", Сильпо Авокадо, Помидоры. 점심 식사: Петрушка, Зарог Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Булгур, Хек Жареный. 저녁 식사: Хурма, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Білоцерківський Творог 5%. 간식/기타: Хурма, Сто Пудов Лен, Зарог Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|