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jpx1218
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2021년 11월 16일
jpx1218님의 저널, 2021년 11월 16일
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Went up again. See saw. Lol. Let’s try again.
92.1 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
15.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 16일:
382 kcal
지방: 19.36g | 단백질: 20.83g | 탄수화물: 30.12g.
아침 식사:
Egg, Cheese and Bacon on English Muffin.
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3800 kcal
운동:
런닝머신 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간.
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주 1.6 kg 증가하기
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