2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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2069 kcal
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지방: 97.14g | 단백질: 102.35g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Финик, Свекла Вареная, Брокколи, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Шпинат, Семга Запеченная, Азиатские Груши, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Голубика, Семга Запеченная, Брокколи, Помидоры, Авокадо, Шпинат. 저녁 식사: Ряженка, Au Bon Pain Cherry Danish, Курага, Творог 9%, Кленовый Сироп, Орех Пекан. 간식/기타: Яблоко, Ряженка. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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