2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1803 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 241.84g.
아침 식사: Clara de Ovo, Água de Coco, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tomates Cereja, Beterrabas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Clara de Ovo, Monster Energy Ultra Violet, Kalassi Snack de Arroz. 간식/기타: Fini Dentaduras, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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