2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1575 kcal
|
지방: 81.54g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом). 점심 식사: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Яйцо, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Огурец Свежий, Котлета Куриная, Сыр Маасдам. 저녁 식사: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Кофе с Молоком, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. 간식/기타: Кофе с Молоком, Фарфор Шоколадный Чизкейк. 더보기
|
안정된 체중
|