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2021년 11월 16일
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2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.7 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
26.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 16일:
1197 kcal
지방: 52.49g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사:
Kirkland Signature Organic Walnuts, Peanut Butter, Bananas , Oatmeal.
점심 식사:
Planters Salted Peanuts (1 oz), Gala Apples.
저녁 식사:
Tangerine, Red Tomatoes , Full Circle White Rice, Salmon.
간식/기타:
Tangerine.
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289 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분.
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