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2021년 11월 16일
stekrueg님의 저널, 2021년 11월 16일
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2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.4 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 16일:
674 kcal
지방: 37.16g | 단백질: 30.41g | 탄수화물: 52.35g.
아침 식사:
Lidl Kaki, Milbona Emmentaler, Eridanous Rindersalami Griechischer Art, Lidl Eiweißbrot.
저녁 식사:
La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert.
간식/기타:
funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch.
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2342 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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