2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1678 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 121.69g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Golden Delicious Apples, Yellow Sweet Peppers, Pat The Baker Hi-Fibre Bran Z, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Z Cottage Cheese Naturalny, Z Avocado, Red Tomatoes. 점심 식사: Alesto Sunflower Seeds, Granny Smith Apples, Tesco Irish Angus Beef Z, Tesco Z Radish, Cucumber, Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Barley Crushed, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). 저녁 식사: Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Red Tomatoes, Tesco Cooked Mussels, Kefir Naturalny(MILKO), Lidl Blueberries Freshly Frozen. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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