2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3074 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 156.39g | 탄수화물: 457.36g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Salame, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Pane Comune. 간식/기타: Amo Essere Biologico Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zucchero, Caffè (Espresso), Mela, Kiwi, Gogofood Protein Bar Extra 50%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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