2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1778 kcal
|
지방: 50.30g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 237.85g.
아침 식사: Raisins Secs, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Skyr Nature, Kiwi, Jean Hervé Sirop d'agave, Pomme, Bio Village Son d'Avoine, La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert. 점심 식사: La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Delisse Flan aux Œufs, Picard Sauce Satay, Fenouil Cuit, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Pommes de Terre Vapeur, La Vie Claire Psyllium Blond, Navet Cuit. 저녁 식사: Ananas, Danone Skyr Nature, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Côtelette de Porc, La Vie Claire Psyllium Blond, Soupe de Légumes, Tisane. 간식/기타: Ananas, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Thé Vert. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|