2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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2503 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 176.92g | 탄수화물: 282.82g.
아침 식사: DILO Fiocchi d'avena Baby, Mandorle, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga, Kania Dressing Yougurt, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Merivio Mozzarella solo Latte Italiano, Parmigiano Grattugiato, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Nocciole, Albume d'uovo, MG Food Farina d'avena Cereals. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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