2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1622 kcal
|
지방: 39.91g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 243.30g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Чернослив, ABC Мед Натуральный Цветочный, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков. 점심 식사: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Zlucky Злаковый Коктейль в Темной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Хлеб Цельнозерновой, Морковь на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рис Отварной. 저녁 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Nestlé Злаковый Батончик, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Хлеб Цельнозерновой. 간식/기타: Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Bionova Гранола Шоколадная. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|