2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3073 kcal
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지방: 118.99g | 단백질: 216.84g | 탄수화물: 291.29g.
아침 식사: Egg, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Heinz Tomato Ketchup, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Lidl Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Cauliflower, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Bisto Gravy Granules, Morrisons Garden Peas, Morrisons Swede. 간식/기타: Fibre One Carrot Cake Bar, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Popchips Barbeque Corn Chips, Popchips BBQ Potato Chips, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Cadbury Heroes, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Triple Choc Cake Bar, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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