2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3167 kcal
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지방: 91.63g | 단백질: 173.33g | 탄수화물: 395.50g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 점심 식사: Gut & Günstig Basmati Reis, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art. 저녁 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona Esrom, Aldi Spitzpaprika, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen. 간식/기타: Storck Knoppers Black & White, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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