2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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906 kcal
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지방: 32.37g | 단백질: 50.10g | 탄수화물: 100.88g.
아침 식사: Coffee, SPAR Quick Cooking Oats, Honey, Bananas. 점심 식사: Simple Truth Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nola Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Pot O' Gold Reduced Fat Coconut Milk, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , SPAR Brown Basmati Rice, Carrots, Tomato Paste, Onions, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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