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🤣🥰👍72,8 kg.Das heißt 100 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung, 🥰 Strandfigur fertig.Waschbrettbauch in 30 Tagen bei Tag 25.Morgen geht der Flieger nach Fuerteventura. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
https://Youtube.be/fciCp3dHAVk .
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72.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1567 kcal
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지방: 75.23g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: Wasa Knäckebrot Rustikal, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Spiegelei ohne Fett, Kiwi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Molenland Noordholland Premiumkäse. 점심 식사: Wasa Knäckebrot Rustikal, Lero Food Erbseneintopf. 저녁 식사: Dönerfleisch, Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Tee. 간식/기타: Banane. 더보기
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3042 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 이소라 - 15 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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