2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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1698 kcal
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지방: 39.41g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 226.68g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. 점심 식사: Naturis Smoothie Pfirsich-Traube-Himbeer, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Lachsschinken, Buko Der Sahnige, Lätta Halbfettmargarine, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. 저녁 식사: Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hühnchen, Reis (Gekocht). 간식/기타: Beck's Bier (330 ml). 더보기
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3211 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 20 분, 배드민턴 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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