2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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1721 kcal
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지방: 81.42g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 140.18g.
아침 식사: Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Escalope Ternera, Habas, Danone Yogur Natural Azucarado. 저녁 식사: Cebollas, Pimientos Verdes, Champiñones, Aceite de Oliva, Pescanova Anguriñas, Danone Yoghourt Griego. 간식/기타: Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Café con Leche, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. 더보기
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3529 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 가사 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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