2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1883 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 211.40g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Äpfel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten. 저녁 식사: Mischgemüse, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. 간식/기타: Roter Tafelwein, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2305 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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