2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1475 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 209.53g.
아침 식사: Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Danone Hipro Cocco, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Protein, Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . 간식/기타: Carrefour Bio Gallette di Mais , Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Enervit Frollini Extra Dark, Equilibra Protein 35%, Caffè Espresso. 더보기
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1907 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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