2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1376 kcal
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지방: 38.67g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 191.74g.
아침 식사: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Lengkeng, Telur Dadar, Quaker Oat, Tahu Kukus, Quaker Oat. 점심 식사: Telur Dadar, Quaker Oat, Tahu Kukus, Fiesta Bakso Kuah, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Siomay, Nasi Putih. 저녁 식사: Mangga. 간식/기타: Pastel, Mangga. 더보기
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2258 kcal
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운동:
Body Combat - 45 분, 심장 (Cardio) - 34 분, 휴식 - 12 시간 11 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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