2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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2142 kcal
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지방: 22.50g | 단백질: 195.90g | 탄수화물: 281.77g.
아침 식사: Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Mischbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light. 점심 식사: Mischbrot, 3 Glocken Buchstaben Nudeln, River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Banane. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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