2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3327 kcal
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지방: 164.25g | 단백질: 153.41g | 탄수화물: 318.54g.
점심 식사: 滷肉飯, 油豆腐, 炒高麗菜, 青花菜, 炒空心菜, 炒花菜. 저녁 식사: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 花生熔岩卡啦雞腿堡. 간식/기타: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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