2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1103 kcal
|
지방: 38.45g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 113.83g.
아침 식사: Кофе, Optimum Nutrition Amino 2222 Caps, Перекресток Авокадо, Пятерочка Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, La Tourangelle Оливковое Масло, Магнит Петрушка, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. 저녁 식사: Орбит Жвачка, Чеснок, La Tourangelle Оливковое Масло, Магнит Авокадо, Увелка Гречка Вареная, Солнечная Фазенда Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Лента Клубника Замороженная. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|