2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1221 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 110.79g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Кофе, Chee Russi Сыр с Лисичками, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Рахат Шоколад Казахстанский, Манная каша. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Манго, Замороженная Клубника, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. 저녁 식사: Medolubov Мёд Белая Акация, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Фейхоа. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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