2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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593 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 26.30g.
아침 식사: Blackberries , Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Carman's Fruit Free Muesli, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Beerenberg Mango Chutney, Sakata Seaweed Rice Crackers, Prawns, Black Tea, Avocado, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Pork, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Zucchini, Gravox Traditional. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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