2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1859 kcal
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지방: 38.00g | 단백질: 192.11g | 탄수화물: 197.81g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Clara de Ovo, Nutrigold Granola, Tirol Iogurte Zero Morango, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. 점심 식사: Sementes Chia Secas, Abobrinha, Clara de Ovo, Berinjela, Heinz Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Sadia Frango em Tiras Cozido. 저녁 식사: Abacate, Turma da Mônica Maçã, Berinjela, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: NewNutrition Whey Protein Amendoim, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Tirol Iogurte Zero Morango. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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