2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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1081 kcal
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지방: 18.67g | 단백질: 188.13g | 탄수화물: 35.29g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 점심 식사: Чай с Лимоном, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Кефир Живой, Valio Творожный Сыр 2%, Меридиан Молодые Осьминоги, Яичный Белок. 더보기
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2431 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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