2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1894 kcal
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지방: 86.84g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 181.42g.
아침 식사: METRO Chef Сыр Гауда 45%, Чиабатта, Яготинский Масло 82,5%, Банан, Сильпо Виноград Кишмиш, President Творог 5%. 점심 식사: Мандарины, Яблоко Айдаред, Кабачки Тушеные, Кролик Тушеный, Рис с Овощами. 저녁 식사: Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Хлеб Бородинский, Селянське Сметана 15%, Борщ, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Винегрет. 더보기
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안정된 체중
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