2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1656 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 122.60g | 탄수화물: 194.60g.
아침 식사: Mermelada, Café con Leche Descremada, Zumo de Limón, Hacendado Biscotes Integrales. 점심 식사: Pan Blanco, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Bacalao. 저녁 식사: Pan Blanco, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Mahou Cerveza 0,0 Tostada. 더보기
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2293 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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