2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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1586 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 172.47g.
아침 식사: Ja! Delikatess Bacon, Du darfst Die Leichte, Kamps Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Danone Quark-Joghurt Creme, Erdbeeren, Du darfst Die Leichte, Aldi Kochschinken, Zwiebelbrot. 저녁 식사: Du darfst Die Leichte, Omelett oder Rührei, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot. 간식/기타: Eiswaffel, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet. 더보기
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2435 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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