2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
|
969 kcal
|
지방: 23.89g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 110.33g.
아침 식사: Сахар, JLC Творог 2%, Курага, ТМК Йогурт Классический. 점심 식사: Lapmol Творожок с Ванилью 0%, Апельсин. 저녁 식사: Редис, Гренадер, Растительное Масло, JLC Творог 2%, Морковь. 더보기
|
|
2375 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|