2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1866 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 235.85g.
아침 식사: Банан, Джемы и Варенья, Овсянка Запаренная, Арахисовая Паста, Киви, Голубика, Азиатские Груши, Каша Овсяная, Яичный Белок. 점심 식사: Зефир, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Шпинат, Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Кленовый Сироп, Сыр Российский, Творог 9%, Сыр Российский, Соленые Крекеры. 간식/기타: Курага, Орех Пекан, Азиатские Груши, Морковь. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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