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Oops a little too much fun upping my calories in Maintenance mode :) but keeping up my workouts and will cut back a bit on my carbs this week. Should get back to my goal weight by the end of the month!
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80.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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2114 kcal
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지방: 115.44g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 140.96g.
아침 식사: Western Family Coffee Whitener, Spinach, Butter, Egg, Mozzarella Cheese, Organika Enhanced Collagen. 점심 식사: Bananas, Vega Protein & Greens, Milk. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Potato, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Butter, White Flour, White Table Wine, Beef Stock, Heavy Cream. 간식/기타: Chocolate Cheesecake. 더보기
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2125 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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